Birgits fredagsyoga!
Rolig Yoga
Vi har fokus på pust og oppvarming av hele kroppen.
Øvelser som kan redusere og forebygge spenninger i nakken, skuldrene og hele ryggen slik at vi får bedre bevegelighet i hverdagen. Yogaklassen avrundes med en deilig avspenning.
Timen passer for både nybegynnere og de som har prøvd før!
Yoga for Bindevevet
En rolig yoga form hvor stillingene holdes over lengre tid slik at vi får tøyd bindevev og dypere muskelgrupper.
På denne måten lærer vi å gi slipp og vi kan oppnå god restitusjon og hvile.
Yogaklassen avrundes med en deilig avspenning
Rolig Yoga
Vi har fokus på pust og oppvarming av hele kroppen.
Øvelser som kan redusere og forebygge spenninger i nakken, skuldrene og hele ryggen slik at vi får bedre bevegelighet i hverdagen. Yogaklassen avrundes med en deilig avspenning.
Timen passer for både nybegynnere og de som har prøvd før!
Yoga for Bindevevet
En rolig yoga form hvor stillingene holdes over lengre tid slik at vi får tøyd bindevev og dypere muskelgrupper.
På denne måten lærer vi å gi slipp og vi kan oppnå god restitusjon og hvile.
Yogaklassen avrundes med en deilig avspenning
