Klassisk massasje
Klassisk massasje er kanskje den mest kjente typen i vesten, og brukes for å behandle og forebygge muskel- og leddplager. Man benytter seg av ulike teknikker med knaing, stryking, klapping og tøying av forkortet muskulatur og bindevev.
En klassisk massasjetime begynner gjerne med en kortere utspørring hvor terapeuten og pasienten blir enige i hvordan timen vil foregå, og hvilke områder som skal prioriteres. Det kan også forekomme tester hvor man kontrollerer muskulaturens styrke, smidighet og lengde. Pasienten bestemmer selv hvor dyptgående, kraftig, avslappende eller myk behandlingen skal være. Pasienten kan bli bedt om å snu seg på benken opptil flere ganger under behandlingen for at terapeuten skal komme til problemområdene.
I tillegg til å redusere muskelspenninger, kan massasje ha en mengde andre helsefremmende effekter på både kropp og psyke. Blant annet bidrar massasje til økt metabolisme (energiomsetning), fremmer blod- og lymfesirkulasjon og fremmer utskillelsen av avfallsstoffer. Massasje kan fremskynde restitusjon etter skade, dempe smerter relatert til muskelspenninger og øke mobilitet i ledd. Det kan gi generell fysisk og psykisk avspenning og kan hjelpe ved blant annet stress, søvnproblematikk og hodepine. Les mer om hvilke tilstander massasje kan benyttes ved på nettsidene til Norges massasjeforbund her
Ved de lengre behandlingene på 45-90 minutter kan større/flere områder behandles, mens de kortere timene på 30 minutter mer egner seg til avspenningsmassasje knyttet til spesifikke områder som nakke, ansikt, hodebunn eller føtter.
En klassisk massasjetime begynner gjerne med en kortere utspørring hvor terapeuten og pasienten blir enige i hvordan timen vil foregå, og hvilke områder som skal prioriteres. Det kan også forekomme tester hvor man kontrollerer muskulaturens styrke, smidighet og lengde. Pasienten bestemmer selv hvor dyptgående, kraftig, avslappende eller myk behandlingen skal være. Pasienten kan bli bedt om å snu seg på benken opptil flere ganger under behandlingen for at terapeuten skal komme til problemområdene.
I tillegg til å redusere muskelspenninger, kan massasje ha en mengde andre helsefremmende effekter på både kropp og psyke. Blant annet bidrar massasje til økt metabolisme (energiomsetning), fremmer blod- og lymfesirkulasjon og fremmer utskillelsen av avfallsstoffer. Massasje kan fremskynde restitusjon etter skade, dempe smerter relatert til muskelspenninger og øke mobilitet i ledd. Det kan gi generell fysisk og psykisk avspenning og kan hjelpe ved blant annet stress, søvnproblematikk og hodepine. Les mer om hvilke tilstander massasje kan benyttes ved på nettsidene til Norges massasjeforbund her
Ved de lengre behandlingene på 45-90 minutter kan større/flere områder behandles, mens de kortere timene på 30 minutter mer egner seg til avspenningsmassasje knyttet til spesifikke områder som nakke, ansikt, hodebunn eller føtter.
