Hva skjer hos naprapaten?

Før første besøket fyller du ut et helseerklæringskjema. Kom gjerne et par minutter før timen så rekker du å fylle ut skjemaet. Vel inne hos naprapaten går vi sammen gjennom skjemaet.

Første besøket hos naprapaten innledes med en samtale. For å forsøke å lindre smertene dine og finne årsaken til hvor de kommer fra er det viktig at du forteller litt om dine plager, hvordan de oppsto, hvordan de oppleves og hvor lenge du har hatt dem, og at vi tar en gjennomgang av tidligere sykdomshistorie, arbeids-og livssituasjon. Deretter blir det en kroppslig undersøkelse hvor du beskriver hvor smertene sitter og naprapaten vil gjøre ulike bevegelsestester og nevrologiske tester for å undersøke hvilke strukturer som er påvirket. Ut i fra disse opplysningene vil vi lage et behandlingsopplegg spesielt tilpasset deg, samt råde deg til å ta kontakt med andre innen helsevesenet og/eller alternativ medisin som kan hjelpe deg videre med ditt problem.

Behandlingen retter seg i første omgang til å gjenskape funksjonen i muskel- og skjelettsystemet.

Behandlingsteknikker

Massasje: 

Varmer opp og øker blodsirkulasjonen i området som lindrer muskelspenninger og gir avslappet muskulatur.

Triggerpunktsbehandling: 

Et triggerpunkt er en knute i muskelen som gir smerte som ofte utstråling til et bestemt område på kroppen (som for eksempel hodepine). Ved trykk spesifikt på punktet i muskulaturen gir dette ofte smerte først, men når den slipper oppnås smertelindring og punktet forsvinner.

Muskeltøyning: 

For og redusere muskelspenninger og øke bevegeligheten, smertelindring og styrkeøkning i en forkortet muskulatur. En lang muskel tåler mer belastning og blir sterkere enn en kort muskel når du trener jevnlig. 

Manipulasjon: 

Teknikken som brukes for og øke bevegeligheten i ryggraden. Dette skjer gjennom å spesifikt gå ut i den nedsatte bevegeligheten og deretter gi et raskt trykk med en liten bevegelse dette tilbakeføre bevegeligheten. Ofte da høres det klassiske "kneppet" som oppstår når leddene separeres. 

Mobilisering: 

Utgangspunktet er ofte likt som ved manipulasjon, men uten kneppet. Veldig spesifikk og leddnær tøyning som øker bevegeligheten i ryggraden. Dette er en mykere behandlingsform en manipulasjon. 

Artikulering: 

Spesifikk og leddnær tøy og øvelse som øker bevegeligheten i ledd.

Ergonomisk rådgivning: 

Både hva gjelder fritid og arbeidsplass. 

Hjemmeøvelser/trening: 

For å forhinde nye problem og fohindre at gamle smerter kommer tilbake.

Tips og råd
Spesifikt tilpasset deg for å nå ditt mål.

Elektromedisin og Akupunktur (dry-needling):

Brukes iblant på spesifikke tilstander, samt som et komplettering til de manuelle behandlingsteknikkene. 

Fotanalyse og såletilpassning:

Innleggsåler du kan legge i skoen og støtter opp en ustabil fot (80% har ustabile føtter). Innleggsålen kjennes også behagelig ut for de som har supinerte føtter med høy vrist/ fotbue. 
Sålen holder fotbuen oppe og gir foten den riktige posisjonen og spensten. 

Innleggsålene finnes i ulike tykkelser avhenig av typen sko de skal brukes i: fra arbeidssko/joggesko til små halvsåler til  sko med høy hæl/pensko/støvletter.
Ta kontakt med Alfhild for tilpassing av såle.