SAMTALETERAPI SOM BEHANDLING
|
OM ALICENøkkelen til god psykisk helse er ikke hvordan du har det, men hvordan
du tar det og derfor er mitt at det å ta vare på sjelen skal bli like naturlig som det å ta vare på kroppen. Hos meg er du velkommen enten du vil bearbeide traumer, komme deg ut av en depresjon, jobbe med angst, bli kvitt fobier – eller om du "bare" ønsker å utvikle deg som menneske. Jeg er autorisert psykolog med utdanning fra Universitetet i Oslo, og har erfaring fra spesialisthelsetjenesten med temaer som traumer, angst og depresjon. Min teoretiske tilnærming er bred, med særlig fokus på evolusjonspsykologi, personlighetsforståelse og sammenhengen mellom kropp og psyke. Som terapeut kombinerer jeg gjerne terapi med psykologisk teori for å hjelpe deg med å utforske og forstå egne tanker, følelser og opplevelser. Les mer om Alice på www.kindofhuman.no |
Velg den tjenesten som passer deg best!Første samtale
En vanlig behandlingstime varer i 45 minutter, men jeg anbefaler at første samtale settes til 75 minutter, slik at vi kan bli kjent i ro og mak. 75 minutter. Pris: 1990 kr Individuell samtale Det kan føles sårbart å fortelle om ting man sliter med. Et personligt møte ansikt til ansikt kan skape det samspillet som trengs for en god og trygg behandling. 45 minutter. Pris: 1290 kr Videokonsultasjon Videokonsultasjon er et godt alternativ når oppmøte er vanskelig. Da kan du fortsatt få det personlige samspillet, men med fleksibiliteten tekniker har gitt oss. 45 minutter. Pris: 1190 kr Telefonsamtale Til tider kan en telefonsamtale føles mer overkommelig enn oppmøte eller video, og du slipper da å kompromisse bort tiden du dedikert til deg selv og din bedring. 45 minutter. Pris: 1190 kr. |
Det å være menneske er ikke alltid enkelt. Vi går gjennom ulike
livsfaser og opplever både gode og vonde ting. Medgang, motgang og forandring er en del av reisen, og mitt ønske er å være en støtte for deg på veien. Terapi er i grunnen en personlig samtale mellom deg og terapeuten. Tradisjonelt sett bruker vi 45 minutter sammen, hvor fokus er på det du måtte ønske. Det er ikke nødvendig for deg å komme med en konkret problemstilling - det er min jobb som psykolog å hjelpe deg å sortere tanker, følelser og opplevelser sånn at du får en bedre forståelse for hvem du er, hvordan du fungerer, hva du sliter med og dermed hva du trenger for å ha det bedre. Min tilnærming er integrativ, der elementer fra ulike evidensbaserte terapiformer kombineres for å sikre at behandlingen både er tilpasset problemstillingen og ivaretar deg som individ. Metodene jeg benytter inkluderer blant annet kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi, affektintegrasjon, narrativ terapi og metakognitiv terapi. I tillegg spesialiserer jeg meg i intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP), noe som gir meg et solid grunnlag for å arbeide med relasjonelle vansker fra et dynamisk perspektiv. Dine mål og din motivasjon skal stå i sentrum for behandlingen, slik at terapien oppleves som meningsfull og utviklende. Jeg ønsker at terapirommet skal være et trygt sted hvor du kan utforske både små og store temaer. Målet mitt er å møte deg med empati, forståelse og varme – og å gi deg rom både for å bearbeide det som er vanskelig, og for å jobbe med personlig utvikling og økt livskvalitet. |
