Aromaterapi

Aromaterapi er en alternativ behandlingsform som bruker eteriske oljer (konsentrerte planteoljer) for å fremme både fysisk og psykisk velvære. Ordet kommer fra “aroma” (duft) og “terapi” (behandling), og bygger på ideen om at visse dufter kan påvirke kropp og sinn på ulike måter.
Her er en oversikt over hovedtrekkene:
🌿 Hvordan det virkerEteriske oljer kan tas opp i kroppen på to måter:
  1. Gjennom lukt – via diffusere, inhalasjon eller duftlamper. Duften stimulerer hjernens limbiske system (emosjonssenteret), noe som kan påvirke humør, stressnivå og søvn.
  2. Gjennom huden – ved massasje, bad eller kremer der oljen er blandet ut i en baseolje. Da tas de aktive stoffene delvis opp gjennom huden
.

​Ayurveda

Ayurveda er et tradisjonelt helsesystem fra India, med røtter som går mer enn 3 000–5 000 år tilbake i tid. Ordet Ayurveda kommer fra sanskrit og betyr «kunnskapen om livet» (ayus = liv, veda = kunnskap).
Grunntanken i AyurvedaAyurveda ser på helse som en balanse mellom kropp, sinn og omgivelser, ikke bare fravær av sykdom. Målet er å forebygge sykdom og fremme et langt, harmonisk liv.
De tre doshaeneIfølge Ayurveda har alle mennesker en unik sammensetning av tre energityper, kalt doshaer:
  • Vata (luft og eter) – bevegelse, nervesystem, pust
  • Pitta (ild og vann) – fordøyelse, stoffskifte, varme
  • Kapha (jord og vann) – struktur, stabilitet, immunforsvar
God helse oppnås når disse doshaene er i balanse.
BehandlingsformerAyurveda bruker blant annet:
  • Kosthold tilpasset din dosha
  • Urtemedisin
  • Massasje og oljebehandlinger
  • Yoga og pusteteknikker
  • Meditasjon og livsstilsråd
  • Rensende terapier (f.eks. Panchakarma)
Ayurveda i dagI India er Ayurveda en offisielt anerkjent medisinform, mens den i Norge og Vesten regnes som komplementær eller alternativ behandling. Den brukes ofte sammen med moderne medisin, ikke som erstatning.

Angelika Wimmer

Tel: 
​E-post: [email protected]
Angelika jobber snart på Helsevinkelen mandager og fredager. Oppstartsdato kommer snart.